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詳細資料ISBN：9787539983325 規格：267頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介冥想其實極為簡單易學，最初的冥想只需幾分鍾時間，就能讓您放松大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。 開會累了冥想一會兒，伏案久了冥想一會兒，精神緊張的時候冥想一會兒，睡不着覺、休息不好的時候冥想一會兒。 簡單冥想5分鍾，把大腦清空，整個人松弛下來，您就會發現一個更好的自己：清晰的思維，超強的注意力，准確的判斷力，平靜而放松的內心，渾身散發出活力與智慧。 本書出版6年來，暢銷美國亞馬遜身心靈榜單，迅速在國內刮起一陣「學冥想」的風潮，經過全新修訂，本書再度火熱上市！ 翻開本書，隨時隨地，從簡單的一呼一吸中，開始冥想吧。 [美]里克·漢森博士，美國著名冥想教練，心理學家。 因出版本書成為全美最受歡迎的冥想教練。 [美]理查德·蒙迪恩博士，神經科學家，從事冥想與腦科學研究30多年。 |
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